• 好事要支持,解决劳动力更是好事 2019-09-22
  • 做习近平新闻思想的坚定实践者 2019-09-22
  • 【理上网来喜迎十九大】国际政要学者积极肯定中国全面推进依法治国 2019-09-20
  • 庆祝人民日报创刊70周年系列访谈之颜世贵 2019-09-20
  • 港澳牙医只需备案即可在粤执业 2019-09-14
  • 和静县首届东归节将于6月23日开幕 2019-09-06
  • 人民的力量——一份大报,与一个大党、一个大国的故事 2019-09-06
  • Running Together国际迷你马拉松 北京站精彩集锦—在线播放—《Running Together国际迷你马拉松 北京站精彩集锦》—体育—优酷网,视频高清在线观看 2019-08-23
  • “国际军事比赛-2018”将于7月28日起在7国举行 2019-08-20
  • 产品下载 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-08-20
  • (两会受权发布)全国人民代表大会常务委员会工作报告 2019-08-16
  • 美媒:中国“造城”模式成世界新标? 2019-08-13
  • [可怜]俄罗斯2018世界杯——中国除了足球队没去,其他的基本上都去了。[可怜] 2019-08-08
  • 《汶川十年·我们的故事》二:代国宏 2019-08-08
  • 广州市第十五届人大常委会第十四次会议第一次全体会议 2019-08-07
  • qq飞车手游冰工厂活动:BECHI科研团队

    qq飞车手游极光怎么改装 www.dihr.net 为您和家人的健康提供营养调理方案

    健康百科Nutrition and Health

    肝胆问题
    肠胃问题
    痛经问题
    备孕问题
    食疗问题
    心脑血管
    儿童营养
    肾结石
    糖尿病
    健忘症
    软骨病
    关节炎
    您的位置 健康百科 护脑益智 补对营养,帮你快速提高记忆力

    补对营养,帮你快速提高记忆力

            还记得以前喜欢看武侠电视剧,剧中主角通常都是看一遍武功秘籍就“过目不忘”,继而练成神功称霸天下。但是在现实生活中,拥有这样好记忆力的人应该少之又少,反而是记忆力差的人、忘东忘西的人很多。如何提高大脑记忆力呢?贝琪生物小编在这里给大家提几点建议。  
     

    BECHI复合记忆精华(BECHITAURINA)

    1. 补充营养
            补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等?;蛘呤适狈靡恍┛稍銮考且淞Φ挠?,如BECHI复合记忆精华。该产品以维生素B6、锌和?;撬嵛饕?,是严格按照欧盟GMP药品标准制造,无农药残留、不含重金属、不含转基因原料。在欧洲获得了良好的口碑。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。
     
    2. 经常聊天
            据研究表明,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才,让心情变得开朗愉悦,何乐而不为?
     
    3. 理解记忆
            如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。所以在记忆的时候,我们先将所需要记的东西进行转换再接收。
     
    4. 重复记忆
            很多成功人士都说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的,重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生不忘的效果了。
     
    5. 兴趣记忆
            爱因斯坦说过,兴趣是最好的老师。在学习当中,我们对感兴趣的东西往往会掌握的快、记忆的牢。显而易见,大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间,我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西,并将答案写在纸上,尽可能的多,这样可以会引导大脑思考,挖掘信息,对我们提升记忆有帮助。
     
    6.记录回想
           如果说你的记忆力不太好,你可以动手做一个表格,将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时,将其分为12段。每个段一小时,然后在每一个小时里面,我们做了什么事都可以记录下来,然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆,更能帮助我们合理分配时间,记录生活。
     
    保证充足的睡眠能提高记忆力

    7.充足睡眠。
          只有睡的好,人才会有精神,在大脑工作状态良好的情况下,我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人,会造成记忆力衰退。因而保证质量,充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
     

    上一篇:训练大脑 防治健忘症         下一篇:大考来临,闻花香也能提高记忆力
    Copyright ? 2016 杭州贝琪生物科技有限公司浙ICP备16029011号-1 浙公网安备 33011002012630号
  • 好事要支持,解决劳动力更是好事 2019-09-22
  • 做习近平新闻思想的坚定实践者 2019-09-22
  • 【理上网来喜迎十九大】国际政要学者积极肯定中国全面推进依法治国 2019-09-20
  • 庆祝人民日报创刊70周年系列访谈之颜世贵 2019-09-20
  • 港澳牙医只需备案即可在粤执业 2019-09-14
  • 和静县首届东归节将于6月23日开幕 2019-09-06
  • 人民的力量——一份大报,与一个大党、一个大国的故事 2019-09-06
  • Running Together国际迷你马拉松 北京站精彩集锦—在线播放—《Running Together国际迷你马拉松 北京站精彩集锦》—体育—优酷网,视频高清在线观看 2019-08-23
  • “国际军事比赛-2018”将于7月28日起在7国举行 2019-08-20
  • 产品下载 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-08-20
  • (两会受权发布)全国人民代表大会常务委员会工作报告 2019-08-16
  • 美媒:中国“造城”模式成世界新标? 2019-08-13
  • [可怜]俄罗斯2018世界杯——中国除了足球队没去,其他的基本上都去了。[可怜] 2019-08-08
  • 《汶川十年·我们的故事》二:代国宏 2019-08-08
  • 广州市第十五届人大常委会第十四次会议第一次全体会议 2019-08-07
  • 时时十大信誉的平台 足彩中奖后怎么兑奖 北京vr赛体验 江苏七位数300期走势图 山东11选5前二直选技巧 516手机棋牌游戏中心 20选5走势图综合版 上海时时官方 意甲 满贯捕鱼电脑版 福彩3d坐标走势图2元网 排列3玩法及中奖规则 家庭乒乓球室尺寸 亚联娱乐 北京赛车pk走势分析 欢乐生肖时时彩走势